Inleiding

U merkt dat u zich soms te gemakkelijk laat leiden door wat een ander wil en daarbij niet voldoende voor uzelf opkomt. Weet u vaak na afloop pas wat u eigenlijk had willen zeggen en hoe u had willen reageren? Gaat u soms lastige situaties uit de weg en vindt u het moeilijk om ‘nee’ te zeggen en uw grenzen aan te geven? Wilt u steviger in uw schoenen staan en meer voldoening en energie uit uw werk halen? Aan de hand van prikkelende, creatieve en interactieve werkvormen leert in deze training hoe u beter tot uw recht komt door uw tijd en grenzen aan te geven en te bewaken, uw mening helder te communiceren en uw sterke kanten te ontwikkelen.

Resultaat

• U kunt beter voor uzelf opkomen en op een respectvolle manier uw mening geven
• U kunt uw grenzen stellen met behoud van de relatie met de ander
• U heeft meer inzicht in uw eigen communicatiestijl en het effect daarvan op anderen
• U bent in staat bewuster op verschillende manieren te communiceren
• U bent in staat op een effectieve manier feedback te geven en te ontvangen
• U neemt meer initiatief en hebt u uw zelfvertrouwen vergroot
• U stelt prioriteiten en organiseert beter
• U werkt planmatiger, waardoor u effectiever bent
• U heeft focussen en overzicht door rust in uw hoofd
• U gaat beter om met de reactie van de ander en beïnvloedt deze positief

Doelgroep

De training persoonlijke effectiviteit en assertiviteit is bedoeld voor iedereen die zelfverzekerder, assertiever en meer ontspannen willen leren communiceren én efficiënter wil leren werken op een manier die bij hem/haar past.

Onderstaande onderwerpen komen aan bod:

• Uw persoonlijke kracht, kwaliteiten en valkuilen
  
• Effectieve communicatie
  • Communicatiemodel
  • Verbale versus non-verbale communicatie
  • Twijfeltaal en positief formuleren
  • Uw persoonlijke voorkeursstijl
• Assertiviteit
  • Subassertief – assertief – agressief
  • Nee zeggen, grenzen aangeven
  • Feedback geven en ontvangen
• Timemanagement en planning
  • Prioriteiten stellen
  • Goede gewoonten maken het verschil
  • Afrekenen met tijdverslinders
  • Duidelijke afspraken maken met SMART
  • Plannen en organiseren
• Interactie met anderen
  • Beïnvloeden van interactie met anderen
  • Omgaan met lastig gedrag en conflicten
• Praktijksituaties en voorbeelden
• Persoonlijk ontwikkelplan

Trainingsinformatie