Inleiding

Krachtig optreden is niet altijd even makkelijk. Mist u soms net dat stukje zelfvertrouwen om tijdens een bijeenkomst uw mening en ideeën naar voren te brengen? Herkent u het gevoel dat u soms dichtklapt tijdens een discussie? Vindt u het lastig om nee te zeggen of uw grenzen aan te geven? 
Het is belangrijk om bewust assertief te zijn. Dat betekent: het opkomen voor je eigen belangen zonder over de belangen van een ander heen te lopen. Als je in staat bent assertief te reageren, vergroot je de kans om je doelen te bereiken. Door een juiste benadering kun je plezierige relaties met anderen opbouwen, waarin wederzijds respect centraal staat.

Na het volgen van deze training gaat het uitspreken van gedachten en gevoelens u makkelijker af. In deze training leert u op te komen voor uzelf. U communiceert assertiever, zowel verbaal als non-verbaal. 

Indien gewenst kan er tijdens de training assertief communiceren geoefend worden met een trainingsacteur.

Resultaat

• U bent in staat om assertief en zelfverzekerd te communiceren. 
• U bent zich bewust van het effect van je verbale en non-verbale gedrag.
• U komt beter voor uzelf op, bent weerbaarder en geeft effectief feedback
• U bent in staat uw mening duidelijk naar voren te brengen en aan te geven wat u wilt en bedoelt
• U leert omgaan met weerstand en conflictsituaties

Doelgroep

Voor iedereen die beter voor zichzelf wil opkomen en tijdens gesprekken of vergaderingen op een zelfverzekerde manier helder wil communiceren.  

Onderstaande onderwerpen komen aan bod:

• Verbale en non-verbale communicatie
• Twijfeltaal
• Nee durven zeggen
• Gesprekstechnieken, zoals feedback geven en ontvangen
• Grenzen stellen
• Omgaan met weerstand en conflictsituaties
• (Zelf)vertrouwen
• Praktijksituaties en voorbeelden
• Persoonlijk ontwikkelplan